Manfaat Buah Nanas
Sudah tahukah Anda apa sajakah manfaat buah nanas bagi kesehatan. Jika Anda belum mengetahuinya, berikut ini adalah manfaat nanas bagi kesehatan tubuh, di antaranya adalah:
1. Mencegah kembung
Nanas dapat mengurangi perut kembung karena ada kandungan bromelain di dalamnya. Bromelain adalah zat yang bisa membantu memecah makanan sehingga mampu mengurangi kembung pada perut. Selain itu, zat ini juga dapat mengurangi peradangan pasca operasi, mengurangi rasa nyeri, dan meredakan pembengkakan hidung. Anda bisa mengambil manfaat nanas bagi kesehatan untuk mengurangi perut kembung.
2. Mencegah kanker
Manfaat nanas bagi kesehatan yang dapat mencegah kanker ini terkait dengan adanya kandungan zat anti karsinogenik dalam buah nanas dapat mencegah terjadinya kanker. Zat anti karsinogenik berperan melindungi sel-sel sehat dalam tubuh dari kerusakan. Banyaknya sel-sel yang rusak di dalam tubuh bisa menyebabkan penuaan dini dan dapat menyebabkan datangnya berbagai penyakit.
Manfaat buah nanas bagi kesehatan selanjutnya adalah untuk mencegah kanker pada usus. Kandungan antioksidan dari vitamin C mampu melawan sel-sel kanker di dalam tubuh. Selain itu buah nanas juga kaya kandungan antioksidan lainnya, termasuk vitamin A, beta karoten, bromelain, dan berbagai senyawa flavonoid.
3. Menjaga kesehatan tulang
Ini adalah manfaat nanas bagi kesehatan yang ketiga. Manfaat nanas bagi kesehatan selanjutnya adalah untuk menjaga kesehatan tulang. Khasiat buah nanas bisa didapatkan tubuh berkat kandungan mineral-mineral penting seperti kalsium dan mangan. Kalsium dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan memperkuat jaringan ikat, sedangkan mangan berperan penting untuk menjaga fungsi saraf dan otak.
4. Mencegah penggumpalan darah
Manfaat buah nanas juga dapat mencegah penggumpalan darah. Nanas memiliki peran dalam memproduksi hemoglobin di dalam tubuh. Jika tubuh mengalami kekurangan zat ini maka bisa menyebabkan anemia, penurunan kadar sel darah putih, masalah tiroid, dan osteoporosis.
5. Melawan radikal bebas
Nanas mengandung vitamin C yang sangat tinggi, vitamin C berfungsi untuk melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin C juga dapat membantu mengurangi risiko atherosclerosis, kanker usus besar, dan peradangan pada sendi.
6. Mengatasi ketombe
Manfaat nanas yang banyak orang tidak sangka adalah kemampuannya mengatasi ketombe. Caranya, siapkan seperempat bagian nanas yang sudah masak. Kupaslah kulitnya, parut, peras, dan kemudian disaring.
Tambahkan air panas dengan air perasan dari satu buah jeruk nipis kemudian di aduk sampai rata, lalu di gosokan ke kulit kepala yang berketombe. Lakukan cara ini sebelum tidur dan dibersihkan dengan berkeramas keesokan harinya. Lakukan 2 hingga 3 hari dalam seminggu.
7. Menjaga kesehatan pencernaan
Telah disebutkan di atas bahwa salah satu manfaat dari buah nanas adalah mencegah dan mengobati perut kembung. Ternyata, masih ada lagi manfaat nanas bagi kesehatan yang terkait dengan kesehatan pencernaan. Buah nanas dinilai dapat membantu mengatasi peradangan dan gangguan pencernaan. Hal itu dikarenakan adanya kandungan bromelain pada nanas. Bahkan, menurut penelitian bromelain juga dapat membantu meringankan peradangan yang terkait dengan kolitis ulseratif.
8. Mencegah penyakit jantung
Penyakit jantung adalah momok bagi banyak orang karena bisa menyebabkan kematian. Maka dari itu, untuk Anda yang peduli pada kesehatan dan ingin terhindar dari penyakit jantung, sangat disarankan untuk Anda mengonsumsi nanas secara rutin untuk mengambil manfaatnya. Kandungan vitamin C yang tinggi dari nanas dipercaya dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner.
9. Menjaga kesehatan kulit
Manfaat nanas bagi kesehatan selanjutnya adalah untuk menjaga kesehatan kulit. Manfaat buah nanas didapatkan dari kandungan mangan di dalamnya. Mangan berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel kulit dari kerusakan terhadap sinar UV. Selain itu, mangan membantu mencegah osteoporosis, serta meningkatkan kepadatan tulang dan mineral secara keseluruhan.
10. Meningkatkan kesehatan mata
Manfaat buah nanas yang jarang diketahui banyak orang adalah kemampuannya menjaga kesehatan mata. Faktanya, buah nanas memiliki kandungan yang dapat meningkatkan kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan terkait usia atau penuaan.
Itu tadi manfaat nanas bagi kesehatan tubuh. Konsumsi nanas secara rutin namun tidak berlebihan untuk bisa mendapatkan manfaat dari buah nanas secara maksimal.
Sumber : Google
