• Event (16)
• Sosial (4)
• Umum (10)
• Lingkungan (3)

Pengundian Program Belanja Luar Biasa Murah Bisa Dapat Rumah Periode 1 Mei - 31 Oktober 2011 (5414)

ARTI KODE DALAM KEMASAN PLASTIK (2136)

Belanja Luar Biasa Murah Bisa Dapat Rumah kini hadir kembali... (1911)

Syawalan Karyawan Mirota Kampus (1802)

Launching Tas Re-Use Mirota Kampus (1583)

Hangatnya Jaket di Musim Dingin (1414)

Imam Muchlis pada Pengundian Program Belanja Luar Biasa Murah Bisa Dapat Rumah Periode 1 Mei - 31 Oktober 2011

Imam pada Syawalan Karyawan Mirota Kampus

azis pada ARTI KODE DALAM KEMASAN PLASTIK

Zeus pada Belanja Luar Biasa Murah Bisa Dapat Rumah kini hadir kembali...

puisi cinta pada ARTI KODE DALAM KEMASAN PLASTIK

obat keputihan pada Belanja Luar Biasa Murah Bisa Dapat Rumah kini hadir kembali...

Pemenang Hadiah program "BELANJA MURAH BISA DAPAT RUMAH PERIODE 1 MEI - 31 OKTOBER 2011" (5376)

Peta Mudik 1 (873)

Peta Mudik 2 (1004)

Peta Mudik 3 (1004)

• 01 Mei 2012
BELANJA LUAR BIASA MURAH BISA DAPAT RUMAH

• 22 April 2012
LOMBA MASAK KREASI SARDEN

• 13 November 2011
PENGUNDIAN KUPON PROGRAM "BELANJA LUAR BIASA MURAH BISA DAPAT RUMAH" PERIODE 1 MEI - 31 OKTOBER 2011

• 10 April 2011
Donor Darah Menyambut HUT Mirota Kampus ke-26

Sabtu, 18 September 2010 - 10:47:18 WIB
10 Cara Mempertajam Memori Otak
Diposting oleh : Andreas Probo S
Dibaca: 512 kali

Sumber

: www.wiwityudiantara.co.cc

Siapa bilang penyakit lupa alias tidak ingat itu cuma konsumsi para
lansia. Karena mereka yang masih muda-muda pun bisa saja mengidap
penyakit tulalit alias pelupa layaknya yang tua-tua. Malu kan dibilang tulalit sama pacar?

Banyak
faktor yang menjadi biang keladi munculnya gangguan kelupaan tersebut,
mulai dari makanan yang dikonsumsi, pekerjaan yang menumpuk serta
kesibukan-kesibukan lainnya.

Belum lagi dengan keakraban orang
muda dengan berbagai perangkat teknologi moderen. Telepon selular,
komputer, e-mail, hingga internet, disebut-sebut sebagai piranti
teknologi yang bisa memaksa tubuh dan otak terus bekerja selama 24 jam.

Nah,
hiruk-pikuknya aktivitas tersebutlah yang konon bisa memicu hilangnya
kemampuan otak untuk mengingat-ingat. Namun begitu, gangguan kelupaan
tersebut tetap bisa diatasi, kok. Dengan mengikuti beberapa tip
sederhana ini dibawah ini, mudah-mudahan penyakit lupa tersebut bisa
dihindari:

1. Fokuskan diri untuk mendengar dan kurangi berbicara. Pasalnya, dengan mendengar akan mendorong kita untuk lebih berkonsentrasi.

2. Disiplin berdiet. Melakukan
diet sehat dengan mengkonsumsi makanan yang kaya protein, di samping
juga buah dan sayuran, akan memberikan suntikan 'tenaga' bagi otak.

3. Usahakan untuk mengurangi bahkan mungkin menghindari pergaulan dengan mereka yang selalu berpikiran negatif. Sebaliknya kembangkan selalu pemikiran positif. Karena berpikir positif itu bisa menstimulir proses kerja otak.

4. Hindari mengkonsumsi makanan berlemak tinggi. Pasalnya lemak-lemak tersebut bisa menyumbat saluran arteri yang tengah menyuplai darah ke otak.

5. Baca, baca, dan baca.
Banyak membaca dengan diselingi bermain puzzle merupakan latihan yang
sangat baik bagi otak. Karenanya, isilah waktu senggang Anda dengan
berbagai jenis bacaan, dari yang fiksi hingga yang berat sekalipun nggak
apa-apa kok.

6. Minumlah vitamin, khususnya vitamin E dan suplemen yang mengandung unsur seng.
Berbagai penelitian menunjukkan kalau kedua unsur tersebut bisa
membantu memperlambat proses penuaan dini serta meningkatkan kemampuan
ingatan.

7. Jangan mengkonsumsi alkohol secara berlebihan. Terlalu banyak alkohol konon akan membunuh sel-sel otak secara perlahan-lahan, lho.

8. Rencanakan selalu aktivitas berinteraksi dengan orang lain. Karena yang namanya bersosialisasi itu konon bisa mengusir rasa malas pada otak.

9. Hindari mengkonsumsi obat-obatan yang tidak perlu. Menurunkan
berat badan, tekanan darah, serta kadar kolesterol dalam tubuh
terkadang lebih ampuh dengan diet dan olahraga ketimbang obat-obatan.
Selain itu usahakan untuk mempelajari dan mengetahui efek samping dari
obat-obatan yang Anda minum. Obat tidur misalnya, konon bisa
mengakibatkan hilangnya memori.

10. Cobalah untuk menjadwalkan olahraga secara rutin dalam agenda Anda. Pasalnya, aktivitas tersebut bisa melancarkan sirkulasi darah ke otak.